口腔健康是整體健康的重要基石，良好的口腔保健能夠讓我們遠離蛀牙、牙周病等困擾，口腔保健習慣做的好，可以讓我們擁有自信舒適的生活

睡前一定要刷牙，一天至少刷二次

每六個月定期看牙醫

使用1000ppm含氟牙膏

窩溝封填補戶臼齒

少甜食、多漱口

許多人刷牙流血，以為自己刷牙太大力，但此現象一般是牙齦發炎導致流血症狀。牙周病常見的初期徵兆就是牙齦發炎，牙周病引起心臟疾病有關連，患有牙周病不僅只是口腔的問題，更對全身健康也有重大影響。所以請重視口腔保健與牙齒健康

牙周病預防：

餐後睡前要刷牙，每次至少2分鐘
使用含氟量超過1000ppm以上的牙膏
定期口腔檢查，全民健保給付滿12歲民眾每6個月洗牙一次

請參閱新竹縣衛生局網站